Yoga
Yoga ist nichts, das man auswendig lernen kann, es ist kein Fitnesstrend, kein Sport. Yoga ist eine Philosophie, eine ganz besondere Art und Weise zu leben; achtsam, einfühlsam, bewusst, mit dem Herzen voraus. Es kann dein Raum abseits vom Alltag sein, in dem du zur Ruhe kommen und Kraft tanken kannst, um neue Perspektiven und Sichtweisen auf das Leben zu entdecken und vermeintliche geistige und körperliche Grenzen auszuweiten. Es kann dein Zuhause sein, in das du dich zurückziehen kannst, wann immer zu Zeit für dich brauchst. Und Yoga kann ein Weg sein, dein Leben zu leben.
Egal ob du schon intensiv Yoga praktizierst, oder noch ganz am Anfang deines Yogaweges stehst – bei INTU YOGA findest du bestimmt die passende Klasse für dich. Nachfolgend findest du die Beschreibungen der offenen Kurse.
Gentle
Sanft, nährend & nachhaltig
Diese Yogaklasse holt dich ab und unterstützt dich dabei, den Fokus wieder nach innen zu richten. Gemeinsam erschaffen wir einen Raum, in dem du dich fallen lassen und neue Kraft tanken kannst. Besonders geeignet für Anfänger und alle, die es gerne etwas sanfter mögen.
Strong
Kraftvoll, kreativ & stärkend
In dieser Klasse darf sich yogisch ausgetobt und die Komfortzone verlassen werden. Kreative Flows und vertiefende Asanas fordern Körper und Geist und heben deine Praxis auf ein neues Level. Geeignet für geübtere Yogis geeignet.
Relax
Tiefgehend, lösend & entspannend
Durch das Zusammenspiel aus langsamen Bewegungen und lange gehaltene Positionen im Sitzen und Liegen, unterstützt von Hilfsmitteln wie Bolstern und Decken, können Körper und Geist zur Ruhe kommen. Gezielte Atem- und Meditationsübungen vertiefen diesen Zustand noch mehr. Diese Einheit ist ganz besonders entspannend, beruhigt das Nervensystem und fördert einen tiefen erholsamen Schlaf.
Yoga x Shiatsu
Tiefenentspannend & Heilsam
Hier trifft Yin & Restorative Yoga auf Shiatsu & Thai Yoga Bodywork. Eine Fusion, die zu tiefer Entspannung und zum Wohlfühlen einlädt. Erlebe Leichtigkeit und heilsames Sein in einer ganz neuen Form!
Kinderyoga
Spielerisch & Unterhaltsam
In diesem Kurs werden die Kinder spielerisch, mit Spaß und Freude, an verschiedenste Atem- und Körperübungen herangeführt.
Mama-Baby-Yoga
Stärkend & Wohltuend
In der Zeit nach der Schwangerschaft können gezielte Yogaübungen dabei helfen, den überdehnten Beckenboden wieder zu stabilisieren und die Bauchmuskulatur wieder zu kräftigen. Dehnungsübungen lösen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, außerdem wird der Rücken gestärkt und entlastet.
