Yoga
Yoga ist nichts, das man auswendig lernen kann, es ist kein Fitnesstrend, kein Sport. Yoga ist eine Philosophie, eine ganz besondere Art und Weise zu leben; achtsam, einfühlsam, bewusst, mit dem Herzen voraus. Es kann dein Raum abseits vom Alltag sein, in dem du zur Ruhe kommen und Kraft tanken kannst, um neue Perspektiven und Sichtweisen auf das Leben zu entdecken und vermeintliche geistige und körperliche Grenzen auszuweiten. Es kann dein Zuhause sein, in das du dich zurückziehen kannst, wann immer zu Zeit für dich brauchst. Und Yoga kann ein Weg sein, dein Leben zu leben.
Egal ob du schon intensiv Yoga praktizierst, oder noch ganz am Anfang deines Yogaweges stehst – bei INTU YOGA findest du bestimmt die passende Klasse für dich. Nachfolgend findest du die Beschreibungen der offenen Kurse.
Flow
Dynamisch & Fließend
Dynamische Bewegungen und kraftvolles Fließen können dich in dieser Klasse durchaus schonmal ins Schwitzen bringen. Untermalt von rhythmischer Hintergrundmusik verschwimmen die Grenzen von Körper und Raum, der Fokus wird nach innen gerichtet. Am Ende belohnt ein erhebendes Gefühl von Freiheit, Gelassenheit und Leichtigkeit. Yogagrundkenntnisse sind empfehlenswert, Variationen werden angeboten.
Slow Flow
Langsam & Kraftvoll
Langsames Fließen und längeres Halten der Asanas stehen im Fokus dieser Klasse. Somit werden Kraft und Konzentration gestärkt und wir können uns auch gezielter der (inneren und äußeren) Ausrichtung widmen. Für alle Level geeignet.
Level Up
Vertiefend & Fordernd
Kreative Flows und herausfordernde Asanas bilden die Grundlage dieser Einheit, locken dich aus deiner (Yoga)Komfortzone und heben deine Praxis auf ein neues Level. Eine Klasse für geübtere Yogis und sportliche Neugierige.
Yin & Restorative Yoga
Entspannend & Ruhig
Durch lange gehaltene Positionen im Sitzen und Liegen, unterstützt von Hilfsmitteln wie Bolstern und Decken, können Körper und Geist zur Ruhe kommen und man findet sich in einem Zustand absoluter Leichtigkeit und Losgelöstheit wieder. Diese Einheit ist ganz besonders entspannend, beruhigt das Nervensystem und fördert einen tiefen erholsamen Schlaf.
Pre Work
Erweckend & Mobilisierend
Mit sanften fließenden Bewegungen strecken und fließen wir dem Tag entgegen. Atemzug für Atemzug laden wir die Kraft in unseren Körper ein und schütteln die Nacht ab. Was auch kommen mag – dieser Tag gehört dir. Für alle Level geeignet.
Pilates
Kräftigend & Stabilisierend
Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, bei dem die Tiefenmuskulatur, besonders im Bereich der Körpermitte, gestärkt und gekräftigt und der ganze Körper mobilisiert wird. Verschiedene Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
Weekend Warrior
Intuitiv & Abwechslungsreich
Für alle, die auch am Wochenende nicht genug von Yoga bekommen können. Diese Klasse findet in regelmäßigen Abständen freitags oder samstags statt. Die genauen Termine findest du im aktuellen Stundenplan.
Kinderyoga
Spielerisch & Unterhaltsam
In diesem Kurs werden die Kinder spielerisch, mit Spaß und Freude, an verschiedenste Atem- und Körperübungen herangeführt.
Mama-Baby-Yoga
Stärkend & Wohltuend
In der Zeit nach der Schwangerschaft können gezielte Yogaübungen dabei helfen, den überdehnten Beckenboden wieder zu stabilisieren und die Bauchmuskulatur wieder zu kräftigen. Dehnungsübungen lösen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, außerdem wird der Rücken gestärkt und entlastet.
